Лечение пояснично-крестцового отдела народными средствами

Остеохондроз поясничного крестцового отдела может привести к большому дискомфорту и осложнениям. Сильные боли, слабость и спазм – далеко не все неприятности этой болезни. Поэтому сегодня мы расскажем, как должно проходить лечение остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника народными методами.

Рецепты народной медицины

Настойки и мази, сделанные из натуральных продуктов, помогают при остеохондрозе и не вызывают осложнений в других органах организма.

Применяйте несколько рецептов на выбор, чтобы уменьшить боль и спазм и впоследствии навсегда избавиться от остеохондроза.

Жидкая натуральная мазь

Нам потребуется:Жидкая натуральная мазь

  • Сухая горчица – 50 грамм.
  • Камфарный спирт – 45 мл.
  • Яичный белок – 3 штуки.
  • Медицинский спирт или водка – 100 грамм.

Способ приготовления:

  1. Растворяем сухой горчичный порошок в спирте.
  2. Взбиваем белки до образования пены.
  3. Соединяем пену и спиртовой состав.
  4. Даем жидкой мази настояться 2-3 часа.

Втирать средство нужно на ночь в область, которая вызывает болевые ощущения. Наносите средство медленно и аккуратно, не делая резких движений.

Мазь не должна полностью впитываться в кожу, останется небольшой влажный след.

Перед сном можно протереть кожу насухо и обвернуть теплой тканью.

Компресс с хреном

Нам понадобиться:Компресс с хреном

  • Корень хрена – 1 штука.
  • Спирт – 100 мл.
  • Водка – 100 мл.

Способ приготовления:

  1. Натрите корень хрена на мелкую терку.
  2. Отожмите весь сок и соедините его со спиртом и водкой.
  3. Равномерно перемешайте жидкость и оставьте на 5 часов.

Наносите жидкую смесь на область поясницы и закутывайте в теплую ткань. Держать такой компресс нужно около часа.

Капустный компресс

Капустный компрессДля лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника отлично подойдет капуста, как народное средство. Для этого нужно взять пару больших листов, размять руками и опустить в горячую воду. Лист должен быть в жидкость несколько секунд, чтобы смягчиться и нагреться. Наложите на поясницу несколько капустных листов и хорошо прибинтуйте их. Через пару часов лист начнет темнеть. В этом случае его нужно заменить на свежий компресс.

Лечебная сирень при остеохондрозе

Нам потребуется:Лечебная сирень при остеохондрозе

  • Керосин – 3 литра.
  • Листки сирени – 300 грамм.

Способ приготовления:

  1. Наполняем 3-х литровую банку листочками сирени. Не стоит их утрамбовывать, они должны быть с некоторым расстоянием друг от друга.
  2. Заливайте банку до края керосином. Размешайте равномерно все листки в жидкости.
  3. Настаивайте смесь 2 недели.
Настойку с сиренью нужно каждый день втирать в поясницу. Желательно после этого утеплить обработанное место и несколько часов не выходить на улицу.

Медовый компресс

Нам понадобиться:Медовый компресс

  • Мед – 100 грамм.
  • Сок алоэ – 50 мл.
  • Спирт или водка – 150 мл.
Читайте также:  Народная терапия при остеохондрозе

Способ приготовления:

  1. Смешиваем мед с соком алоэ. Если мед засахарен, его можно несколько минут подержать на водяной бане. Главное, не дайте ему закипеть.
  2. Заливайте первую смесь спиртом.
  3. Настаивайте средство 10 часов.

В готовую жидкость нужно опускать марлевую повязку и прикладывать ее к больному месту. Держите компресс до полного высыхания. Смесь можно немного подогреть, чтобы лечебный эффект был еще лучше. Повторяйте такую процедуру минимум 2 раза в день.

Жгучий перец от остеохондроза

Жгучий перец от остеохондрозаНастойка из перца поможет снять болевые синдромы и прогреть ткани в пояснице. Для этого 30 грамм сухого перца нужно измельчить и залить стаканом водки. Настаивайте жидкость 2-3 дня. Втирайте средство в поясницу и утепляйте ее шерстяной тканью. Не забывайте взбалтывать бутылочку с жидкостью, чтобы полезные свойства перца распределились равномерно.

Мазь при остеохондрозе

Нам потребуется:

  • Чеснок – 3 зубчика.
  • Свиной жир – 75 грамм.
  • Сливочное масло – 30 грамм.

Способ приготовления:

  1. Измельчите чеснок на терке.
  2. Растопите масло и жир на водяной бане.
  3. Соедините все компоненты и тщательно перемешайте.
  4. Держите в холодильнике минимум 5 часов до затвердения.

Мазь нужно наносить 2-3 раза в день на болевые участки при остеохондрозе.

Комплекс упражнений

Народное лечение остеохондроза поясничного отдела будет приносить успех только в комплексе с упражнениями. Их нужно делать ежедневно в домашних условиях.

Комплекс упражнений при пояснично-крестцовом остеохондрозе

  • Упражнение №1. Станьте на четвереньки и плотно прижмите руки к полу. Аккуратно поднимите правую руку и доведите ее до горизонтального состояния. То же действие проделайте с левой ногой. Должна получиться своеобразная диагональ. В таком положении нужно стоять примерно 1-2 минуты. Вначале без физической подготовки трудно достичь такого результата. Не нужно мучить организм, лучше все делать постепенно. Начните с 20-30 секунд и каждый день увеличивайте время на 5 секунд.
  • Упражнение №2. Ложитесь на спину и подтяните колени максимально близко к животу. Поочередно выпрямляйте правую и левую ногу. Сделайте по 15 повторений. После этого нужно одновременно выпрямлять обе ноги. Достаточно сделать 10 таких сгибаний. Повторите упражнение 2-3 раза в день.
  • Упражнение №3. Поставьте перед собой стул и станьте рядом с ним на колени. Руками нужно опереться об спинку стула. Во время вдоха аккуратно выставляйте спину назад и максимально втягивайте мышцы живота. На выдохе мы возвращаемся в исходную точку. Важно после выполнения упражнения максимально расслаблять все мышцы тела. Повторяйте прогибы 10 раз по 3 подхода за день.
  • Упражнение №4. Становимся на колени и руками упираемся в пол. Медленно поворачиваем все туловище вправо и влево. Постепенно увеличивайте амплитуду поворотов, при этом сохраняя все мышцы в расслабленном состоянии. Сделайте по 15 поворотов на каждую сторону. Упражнение повторяйте 3 раза в день.
Читайте также:  Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе дома

Комплекс упражнений

  • Упражнение №5. Это всем знакомый «воздушный велосипед» лежа. Крутите ногами педали 50 раз. Если организм вообще не привык к физическим нагрузкам, тогда начинайте с 15-20 вращений.
  • Упражнение №6. Нужно просто неподвижно висеть на перекладине около 70 секунд. Опять же лучше начинать с 10 секунд и постепенно увеличивать время.
  • Упражнение №7. Стоячее положение, руки кладем на пояс. Начинаем вращать тазом вперед и назад. Делайте движения плавно и очень медленно. В каждую сторону нужно сделать по 10 оборотов.
  • Упражнение №8. Сделайте наклоны туловищем вперед-назад, вправо-влево. Руки при этом не должны тянуться к полу. Лучше всего держать их на поясе. В каждом направлении нужно сделать по 15 наклонов.

Правильное питание при домашнем лечении

Чтобы народная медицина была более эффективной, нужно помочь ей с помощью правильного питания. Мы дадим вам несколько советов, которые помогут улучшить ваш рацион:

Питание при домашнем лечении

  1. Каждый день нужно делать салат из сырых овощей и зелени. Витамины будут успокаивать нервную систему и благоприятно влиять на поясницу.
  2. Жирная рыба – это лучшее питание при остеохондрозе. В ней содержится хондроитин, который так нужен для восстановления хрящевых тканей. Рекомендуется кушать лосось, горбушу, форель, нерку и семгу.
  3. Обязательно внесите в свой рацион желе, кисели, заливную рыбу и холодец.
  4. Разрешено кушать любые сыры, мясо говядины и птицы. Свинину лучше исключить из вашего рациона.
  5. Во время лечения в домашних условиях организму просто необходим кальций. Его можно получить из яиц и молочных продуктов.
  6. Полезный белок также очень важен. Он присутствует в морепродуктах. Рекомендуется кушать креветки, мидии, устрицы и кальмары.
  7. Пейте минимум 2.5 литра воды каждый день. Она может быть и горячей, и прохладной. Помните, что чаи и соки – не считаются! Нужна чистая, отфильтрованная, негазированная вода.
При здоровом питании для успешного лечения нужно отказаться от вредных привычек. Самое подходящее время бросить курить и перестать выпивать алкогольные напитки.

Заключение

Теперь вы знаете, что остеохондроз поясничного отдела можно вылечить в домашних условиях. Мы показали самые действенные рецепты, по которым вы сможете приготовить средства для лечения из натуральных продуктов. Такие мази и компрессы не принесут побочных эффектов и не вызовут аллергии. Не забывайте в комплексе делать упражнения и правильно питаться. При соблюдении всех рекомендаций и при регулярном лечении вы быстро забудете об остеохондрозе поясничного отдела.

Ссылка на основную публикацию