Что делать если болит поясница?

Боль в пояснице является распространенным симптомом, с которым сталкивается 80% населения. Она возникает при повреждении этого участка тела либо развитии заболевания. Поэтому игнорировать болевые ощущения в поясничной области нельзя, так как это может быть одним из серьезных заболеваний спины. При малейшем симптоме следует обратиться за медицинской помощью, чтобы вовремя начать лечение.

Причины появления боли в пояснице

Болезненные ощущения в поясничной области наблюдаются при таких факторах:

• Нарушение опорно-двигательной системы. Боль может появиться вследствие травмы позвоночника либо перенапряжения и повреждение мышц, находящихся в нижней части спины;
• Причиной боли в спине также могут быть искривление, грыжа, протрузии, нейропатии и прочие воспалительные процессы в позвонках, включая защемление нервов;
• Нарушение пищеварительной системы. В поясницу могут отдавать боли от поджелудочной железы, желудка, печени, желчного пузыря или кишечника;
• Боли в поясничной области могут быть при заболеваниях почек и мочевого пузыря, а также при заболеваниях матки и яичников.

Что делать, если болит поясница?

Чтобы сохранить здоровье спины на долгие годы, необходимо прежде всего вести здоровый образ жизни (ЗОЖ) и заниматься умеренными физическими нагрузками. Кроме того, следует правильно организовать спальное место и следить за осанкой. Если работа сидячая, то время от времени вставать из-за стола и делать разминку. Не менее хорошим вариантом станет прогулка на свежем воздухе. Более того, если работа или магазин находятся не слишком далеко, то можно пройтись пешком.

Читайте также:  Блокада поясничного отдела позвоночника

При подъеме тяжести лучше всего подниматься за счет ног, при этом спина должна быть прямой. Но в случае возникновения малейшей боли в пояснице необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Бальнеологический центр «Термы» в Краснодарском крае

Бальнеологический центр «Термы», находящийся в Краснодарском крае, является отличным местом для лечения и профилактики заболеваний. На его территории есть два бассейна с термальной водой. Благодаря особому химическому составу и высокой минерализации термальная вода обладает оздоровительным эффектом при различных заболеваниях, включая болезни костных тканей и кожи.

Кроме этого, водные процедуры помогают снять стресс и усталость, улучшить качество сна, восстановить силы, укрепить ногти и волосы, а также омолаживают организм. Помимо всего вышеперечисленного, в бальнеологическом центре «Термы» есть соляная комната, благодаря которой отдыхающие могут укрепить иммунитет, лечить бронхиальную астму и сердечно-сосудистые заболевания.