Посещение бани при остеохондрозе: основные правила и ограничения

Распространённым и серьёзным заболеванием позвоночника является остеохондроз. Человеку патология не позволяет выполнять привычные действия, появляется много ограничений. Часто возникает вопрос — можно ли париться в бане при остеохондрозе, не навредит ли это организму. Полная информация позволит использовать баню для укрепления здоровья и избежать осложнений.

Польза бани при патологиях позвоночника

Наши предки использовали баню при лечении почти всех заболеваний. Дело не в том, что лекарственных средств было мало. Главное, чем помогали банные процедуры – они улучшали кровообращение. Именно активное движение крови позволяла справиться с заболеваниями. Питательные вещества и кислород доходили до больного места, разгонялся застой в поражённых участках – этого было достаточно для выздоровления. Регулярное посещение бани стимулировало иммунитет, поддерживало обмен веществ на хорошем уровне, тренировало дыхательную систему.

Похлопывание веником производит своеобразный массаж, который помогает мышцам расслабиться. При этом в разгорячённом воздухе восстанавливается подвижность суставов.

Полезные качества бани:

• активизирует вывод токсических веществ вместе с потом;
• улучшает кровоснабжение хрящей и связок;
• проходит усталость;
• усиливается отток крови и лимфы;
• улучшается питание на уровне клеток;
• укрепляет мышечный корсет;
• улучшает капиллярный кровоток в зоне поражения остеохондрозом;
• высокая температура убивает патологические микроорганизмы.

При остеохондрозе в организме происходит много патологических процессов, в том числе разрушается хрящевая ткань. Для её восстановления требуется много жидкости. В условиях бани жидкость будет поступать через раскрывшиеся от высокой температуры поры. Впитывание сквозь кожный покров воды принесёт пользу также суставам, будет способствовать разглаживанию морщин.

Читайте также — Магнитотерапия.

Добавление ароматических веществ при посещении парилки добавит полезного эффекта. Нервная система сможет расслабиться, что поможет снизить спазм мышц на спине, нормализует артериальное давление, облегчит дыхание, улучшит движение крови по сосудам.

При остеохондрозе позвоночника в бане можно париться, при этом следует соблюдать определённые правила. Надо посоветоваться с врачом, постоянно контролировать своё состояние.

Остеохондроз шеи и посещение парилки

Существует мнение, что посещение парной при остеохондрозе шейного отдела способно вызвать головокружение и обмороки. Такие симптомы часто возникают у вполне здоровых людей. Вызывают их слишком высокая температура, резкие движения, продолжительное нахождение в парной, проблемы с сердцем или сосудами. Головокружения в редких случаях связаны с проблемами позвоночника.

Для увеличения терапевтического эффекта от воздействия пара и веника зону шеи плеч можно перед посещением парной смазать мазью с травами или мёдом. Это хорошо воздействует на кожу, улучшает микроциркуляцию крови, стимулирует метаболизм. Смазывать плечи и шею мёдом можно перед каждым заходом в парилку, а на выходе накрывать плечи полотенцем. После таких действий тепло будет лучше сохраняться. Это даст возможность уменьшаться застою лимфы.

Нельзя посещать парилку и баню при наличии таких симптомов:

1. болезненность в области воротниковой зоны и шеи – это признак воспаления;
2. головокружение, тяжесть в области затылка, боль в голове – это проявление высокого давления;
3. напряжение мышц плеч, шеи – это симптом корешкового синдрома, высокая температура парной приведёт к обострению;
4. судороги мышц, покалывание на голове, онемение рук — это признак обострения остеохондроза.

Присутствие хотя бы одного симптома — повод отказаться от посещения бани.

Посещение парилки при остеохондрозе грудного отдела

Часто грудной остеохондроз позвоночника путают со стенокардией. Характерные боли ощущаются в грудной части, отличить их бывает сложно. Нужно обязательно обследоваться, знать, какие лекарственные средства принимать для избавления от неприятных ощущений. При болях в сердце и обострении грудного остеохондроза посещать баню нельзя.

В период ремиссии при грудном остеохондрозе полезно нанести масло кедра или можжевельника на больное место, потом зайти в парную на 10 минут. Таких заходов можно сделать до трёх в течение одного часа. После выхода распаренное тело нужно укутать полотенцем или одеялом, выпить тёплый чай с травами. Болезненность хорошо снимается лёгкими похлопываниями веником. При остеохондрозе грудного отдела нельзя обливаться холодной водой, растираться снегом после бани. Рядом находятся сердце и лёгкие, это может привести к ухудшению состояния.

Посещение парной при остеохондрозе поясницы

Повреждение позвонков в поясничном отделе очень распространено. После 40 лет спина начинает болеть примерно у 70% населения. Париться с остеохондрозом поясничного отдела можно в зависимости от стадии патологии. В период обострения нужно проходить лечение в больнице, а поддерживать здоровье во время ремиссии можно в парной.

Ограничениями для посещения бани будут такие состояния:

• боль в пояснице;
• напряжение мышц в районе крестца, ягодиц, поясницы;
• ноющие боли области бедра и голени;
• онемение пальцев;
• ограничение подвижности в области поясницы.

Не следует поднимать тяжести в бане или бегать в душном помещении, это негативно скажется на здоровье.

Как париться при остеохондрозе

Для получения длительного положительного результата от посещения парилки, нужно выполнить следующие правила:

1. Начинать посещение парной с нижней полки. Организм будет прогреваться постепенно, своевременно можно будет заметить ухудшение самочувствия.
2. При остеохондрозе лучше делать несколько коротких заходов в парилку, например, три захода по 10 минут с перерывами по 20 минут. Между заходами ополаскивать лицо тёплой водой.
3. Не рекомендуется проводить в бане длительное время — более трёх часов. Нельзя употреблять в это время алкогольные напитки, лучше всего подойдёт чай с травами.
4. Для воспалённых мышц и суставов нежелательно переохлаждение после высокой температуры. После последнего посещения парилки и выходом на улицу должно пройти минимум 40 минут. Нужно обязательно хорошо одеться, волосы тщательно вытереть и укрыть.
5. Лучше отправляться в баню вечером, чтобы после неё ложиться спать, не нагружать больше спину и позвоночник.
6. Не рекомендуется заходить в парилку натощак. Обильная еда также будет мешать наслаждаться водной процедурой. Хорошо подойдут фрукты, овощной салат.

Эти простые правила помогут посещать баню с остеохондрозом. Нужно иметь в виду, что чаще заболевания спины, позвоночника и суставов обостряются в межсезонье. Весной и осенью следует особенно внимательно следить за своими хроническими заболеваниями.

Обследование перед посещением бани

Перед тем, как отправиться в баню нужно проверить своё здоровье. Это рекомендуется людям с заболеванием сосудов, сердца, остеохондрозом, лицам пожилого возраста. Такое внимательное отношение к себе позволит избежать инфарктов и инсультов, которые случаются неожиданно, но имеют скрытые симптомы.

Обязательно нужно измерить артериальное давление, причём на двух руках, и пульс. Если показатели отличаются от обычных значений, то посещение бани нужно отложить. Людям, с перечисленными выше заболеваниями, нужно знать свои нормальные показания артериального давления и пульса, чтобы иметь возможность сравнивать.

Далее следует померить температуру. Не всегда повышение может ощущаться человеком. При повышенной температуре баню тоже посещать нельзя.

При наличии остеохондроза позвоночника нужно прощупать поражённые места. Если ощущается болезненность в позвонках, то это опасный признак. Не следует подвергать организм риску и посещать баню.

Читайте также — Температура при остеохондрозе.

Лучший веник против остеохондроза

Массаж от похлопывания веником приносит большую пользу, тем более на разогретое тело. Важно правильно подобрать этот банный аксессуар. Стандартные правила для хорошего веника должны неукоснительно соблюдаться. Он должен быть из пышных веток, не иметь гнилых, больных листьев, сломанных ветвей. При встряхивании хороший веник не облетит, как осеннее дерево. При лечении спины подойдут веники из крапивы, можжевельника и берёзы. Полезно их чередовать перед каждым заходом в парилку. У каждого веника свои отличительные лечебные качества:

• Можжевеловый веник славится бактерицидным и успокаивающим свойством. Способен усилить циркуляцию крови, ускорить обмен веществ, стимулировать вывод токсинов. Также регулярное применение можжевельника в качестве веника позволит обеспечить расслабление мышц спины и нормализовать работу суставов.
• Традиционный берёзовый веник помогает избавиться от воспалений на коже, снять ломоту в пояснице. Эффективен он при радикулите и ревматизме. Позволяет нормализовать артериальное давление, успокоить нервную систему.
• Веник из крапивы редко используют в банях, а ведь это хороший помощник при многих болезнях. Он не будет обжигать после замачивания в кипятке. Зато такой веник отлично устраняет мышечное напряжение, выделяет в воздух полезные для дыхательной системы вещества, стимулирует движение крови в проблемных местах спины. Не рекомендуется применять такой веник на местах с выраженным варикозным расширением вен. При регулярном использовании крапивного веника улучшается состояние кожного покрова, уменьшаются спазмы мышц, кожа приобретает приятный цвет.