Остеохондроз приводит к ужасным осложнениям – к грыжам, радикулитам и к протрузии. Это происходит уже на запущенной стадии заболевания. Если начать лечение на первых этапах, тогда можно остановить прогрессию остеохондроза и не допустить осложнений. Мы расскажем, какое должно быть лечение остеохондроза в домашних условиях.
Содержание
Основные способы терапии
Многие пациенты думают, что домашнее лечение заключается только в народных средствах и растительных лекарствах. Это ошибочное мнение, так как лечиться дома можно по рекомендации врача, используя комплексный подход. Он будет включать в себя:
- Таблетки и мази.
- Специальные упражнения.
- Правильное питание.
- Массаж.
Мы остановимся подробнее на каждом методе лечения хондроза в домашних условиях.
Лекарственные препараты
Их можно легко использовать для домашнего лечения, но только после назначения врача. Конечно, не все препараты можно принимать самостоятельно. Дома сложно сделать блокаду с анестетиком. Для этого нужно обратиться к врачу.
Нестероидные препараты против воспаления можно легко принимать в домашних условиях. Они продаются в виде таблеток и мазей. Врачи рекомендуют использовать:
- Диклак гель.
- Индометацин.
- Ибупрофен.
- Фастум гель.
Доктор обязан назначить для домашнего лечения специальные средства – хондропротекторы. Они будут восстанавливать ткани и хрящи в позвоночнике. Чаще всего назначают:
Народная медицина для остеохондроза
Параллельно с препаратами можно использовать для лечения натуральные, растительные компоненты. Выделим самые действенные и проверенные рецепты:
- Залейте корень сабельника водкой и настаивайте около месяца. Пейте состав трижды в день перед едой.
- Настаивайте на спирту березовые почки. В готовую настойку нужно добавить немного вазелина. Наносите домашнюю мазь на позвоночник для снятия болевого синдрома.
- Залейте кипятком зверобой, ромашку и цветки бузины. Окунайте в отвар марлю и делайте компрессы для спины.
- Смешайте натуральную морскую соль с чистой водой. Смочите большую часть ваты в таком растворе и протирайте болевые зоны на спине.
- Измельчите чеснок и добавьте к нему лимон. Залейте ингредиенты кипятком и настаивайте пару часов. Пейте готовое лекарство каждое утро.
- Залейте корень сельдерея кипятком и держите около 8 часов. Настойку нужно пить 3 раза в день до приема пищи.
- Настаивайте тысячелистник в кипятке около часа. Пейте по 1 столовой ложки ежедневно.
- Смешайте красный перец с камфорным спиртом. Окунайте небольшую часть ткани в раствор и делайте компрессы для спины.
Массаж в домашних условиях
Процедуру можно самостоятельно проводить дома только после того, как болевой синдром полностью пройдет. Обычно это происходит после принятия лекарственных препаратов, назначенных врачом. Делайте массаж регулярно, каждый день:
- Начинайте процедуру с поглаживания шеи. Используйте всю поверхность ладоней, старайтесь сильно не давить.
- Растирайте шейные и грудные мышцы спины. Надавливайте кончиками пальцем. Можно использовать прием вибрации и разминание. Легко постукивайте кончиками пальцев по спине, но не переусердствуйте.
- Выполнять массаж спины самостоятельно довольно сложно. Воздействует на зону ребром ладони или кулачком.
- Можно сделать массаж спины, используя собственный вес. Для этого нужно сесть на пол, обхватить ноги руками и начать кататься, как шарик на спине. В этот момент идет массаж всех зон позвоночника. Не выполняйте такую процедуру, если у вас присутствуют боли.
Врачи советуют использовать для домашнего массажа специальные массажеры. Сейчас продается множество валиков или ковров для самостоятельной процедуры. Перед покупкой такого устройства посоветуйтесь с врачом.
Врачи не советуют делать массаж, если вы заболели простудой или гриппом. Также процедура запрещена при проблемах с сердцем.
Правильное питание
Лучший способ лечения в домашних условиях – это соблюдение правильной диеты. Врач может дать вам конкретные рекомендации насчет ежедневного рациона. Вот некоторые советы:
- Кушайте каждый день по одному овощу и фрукту. Витамины нужны для скорейшего лечения остеохондроза.
- Внесите в рацион продукты с кальцием – творог, молоко и сыр.
- Не употребляйте жаренные и копченые блюда.
- Откажитесь от кофе, шоколада и алкоголя. Не стоит пить газировку и питаться фаст-фудом.
- Разбейте питание на 4-5 подходов в день. Кушайте часто, но понемногу.
- Ежедневно следите за весом. При остеохондрозе опасно набирать лишние килограммы. Если вы видите, что вес растет, обратитесь к лечащему врачу. Он подкорректирует ваше домашнее питание.
- Пейте ежедневно по 2 литра чистой воды без газа.
Гимнастика для домашнего лечения
Обязательно нужно выполнять ежедневные упражнения для остеохондроза. Самые простые – вис на планке и ходьба на четвереньках. Обязательно делайте движения на растяжку и на расслабление мышц. Работайте над каждым отделом позвоночника.
При домашней тренировке помните о некоторых правилах:
- Не давайте большую нагрузку на первых занятиях.
- Делайте все движения медленно и плавно.
- При любом чувстве боли сразу прекращайте тренировку. Не занимайтесь спортом через силу.
- Чередуйте упражнения на дыхание и расслабление с силовыми комплексами.
- Делайте все упражнения в удобной одежде из натуральной ткани.
- Перед тренировкой нужно проветрить комнату. Желательно провести влажную уборку, чтобы не дышать пылью.
- Выполняйте все упражнения за 2-3 подхода в день. Особенно нужно тренироваться с утра, чтобы разогреть мышцы перед рабочим днем.
- В момент тренировки обязательно ровно дышите.
Заключение
Теперь вы знаете, как лечить остеохондроз в домашних условиях. Мы рассказали, какие существуют народные рецепты для снятия боли и воспаления. Вместе с ними нужно принимать лекарственные препараты и правильно питаться. Не забывайте о ежедневных упражнениях, которые снимут зажатость и восстановят подвижность вашей спины.