Выбираем ортопедический матрас

В момент лечения остеохондроза нужно не только принимать лекарства и посещать процедуры, но еще и обращать внимание на осанку. Ночью в момент сна мы не можем следить за правильным положением своего позвоночника. Чтобы максимально разгрузить спину и облегчить состояние организма врачи рекомендуют приобрести специальный матрас для сна. Сегодня мы расскажем, как выбрать ортопедические матрасы при остеохондрозе и на какие характеристики нужно обратить внимание.

Что такое «ортопедический матрас»?

Многие не могут точно отличить простой матрас от ортопедического. Последний должен сохранять наш позвоночник в правильном положении и не давать остеохондрозу усугубляться. Правильный матрас имеет особенные характеристики:

Ортопедический матрас

  1. Идеально пропускает воздух. Это качество позволяет телу дышать ночью и не потеть;
  2. Эластичность матраса. Позволяет крови быстрее проходить по сосудам и проникать в позвоночный отдел;
  3. Удобство. Пациент в момент сна не будет испытывать дискомфорт. Благодаря этому человек не будет часто ворочаться ночью и не даст лишнюю нагрузку на позвонки;
  4. Прочность. Хороший матрас обязан выдерживать всю массу тела человека и обеспечивать правильный сон. В этом случае пациент не будет чувствовать боли в спине утром;
  5. Упругость матраса. Такое качество позволит человеку максимально расслабиться после рабочего дня.
Читайте также:  Какие есть методы лечения шейного остеохондроза?

Полезные советы при покупке матраса

Соблюдайте эти простые рекомендации при выборе матраса. Тогда вещь действительно будет полезна и не даст остеохондрозу усугубиться.

Ортопедический матрас

  • Если пациент страдает от осложнений остеохондроза в виде грыжи или протрузии диска, тогда следует выбирать не слишком жесткий матрас;
  • В момент обострения важно купить модель средней жесткости. В этом случае в магазине вам предложат «двойной матрас». Если его переворачивать на разные стороны, жесткость поверхности будет меняться;
  • В магазине попробуйте в первую очередь лечь на матрас. Он не должен прогибаться под весом вашего тела;
  • Если пациент страдает ожирением, тогда ему необходимо покупать матрас с большой жесткостью. В этом модели будут отсутствовать пружины;
  • В момент покупки посмотрите на прошивку матраса и на ткань, из которой он сделан. Лучше всего, чтобы магазин выдал вам сертификат на определенную модель и все гарантийные документы;
  • При выборе изделия можете прямо в магазине проверить его жесткость. Приставьте матрас к стене и слегка надавите на него. Если модель прогибается на 30 см, тогда матрас недостаточно жесткий.
Иногда у пациентов возникают сложности с выбором ортопедического матраса. В этом случае нужно посоветоваться с лечащим врачом. Он скажет, какой должна быть жесткость матраса и поможет определиться с моделью.

Размер матраса

Ортопедические матрасыНе стоит подбирать модель идеально под ваш рост. В размере матраса обязательно должен быть запас в 10 см с каждой стороны. Врачи рекомендуют брать изделие шириной в 80 см. Если вы хотите приобрести двуспальный матрас при остеохондрозе, тогда выбирайте ширину от 150 см. Такие размеры обеспечат дополнительный комфорт в момент сна.

Читайте также:  Тошнота при остеохондрозе

Наполнитель матраса

Внутри изделия могут присутствовать природные материалы:

  1. Конские волосы;
  2. Натуральная шерсть;
  3. Кокосовая койра.

Продаются матрасы, наполненные воздухом и водой. Однако людям с остеохондрозом не стоит выбирать такие модели.

Если у пациента есть склонность к аллергии, тогда нужно с осторожностью выбирать натуральные наполнители. Лучше всего купить матрас из искусственного материала. Внутри может быть синтепон или поролон.

Пружины в матрасе

При остеохондрозе можно покупать модель без пружины. Такой матрас сделан из моноблочного латекса. Если вы покупаете изделие с пружиной, обратите внимание на ее строение. Существуют зависимые и независимые детали. Пациентам нужно покупать модель только с независимыми пружинами. Они лучше осуществляют поддержку матраса.

Правильные позы сна на ортопедическом матрасе

На животе

В момент сна человек может лежать на боку, на спине или на животе. Эти положения тела по-разному влияют на позвоночник и на остеохондроз. Если пациент всегда спин на боку, тогда врач обязательно должен порекомендовать покупку ортопедического матраса. Стоит отметить, что боковая поза является наиболее вредной при остеохондрозе.

Лежа на спинеСпециалисты считают, что лежа на животе, человек не нагружает позвоночник. Однако если в этот момент голова повернута набок, тогда шейный позвонки получают нагрузку и дополнительный дискомфорт. Это довольно опасное положение при шейном остеохондрозе.

Лучшая поза для сна на ортопедическом матрасе – лежа на спине. Все позвонки в этот момент находятся в правильном положении. Спина не будет испытывать нагрузку или дискомфорт благодаря свойствам матраса.

Читайте также:  Как правильно лечить распространенный остеохондроз?

Жесткость изделия

Три основных вида жесткости матраса

Есть три основных вида жесткости матраса:

  1. Мягкий матрас. Он полностью наполнен латексом. Его рекомендуют покупать пациентам в возрасте, а также людям с лишним весом. Вариант отлично подойдет при заболевании в поясничном отделе;
  2. Жесткая модель. Рекомендован пациентам с остеохондрозом шейного отдела. Идеально подходит детям и подросткам, которые страдают таким заболеванием;
  3. Изделие средней жесткости. В состав входит кокос и латекс. Рекомендован при остеохондрозе грудного отдела. Его стоит выбирать людям, которые часто спят на спине.

Заключение

Теперь вы знаете, как выбрать ортопедический матрас. Мы рассказали, какого размера должна быть модель и как правильно подобрать жесткость изделия. Теперь вы знаете, чем может быть наполнен матрас, и на какие нюансы нужно обратить внимание при его покупке.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector