Выбираем ортопедический матрас? Размеры, наполнитель, поза

В момент лечения остеохондроза нужно не только принимать лекарства и посещать процедуры, но еще и обращать внимание на осанку. Ночью в момент сна мы не можем следить за правильным положением своего позвоночника. Чтобы максимально разгрузить спину и облегчить состояние организма врачи рекомендуют приобрести специальный матрас для сна. Сегодня мы расскажем, как выбрать ортопедические матрасы при остеохондрозе и на какие характеристики нужно обратить внимание.

Что такое «ортопедический матрас»?

Многие не могут точно отличить простой матрас от ортопедического. Последний должен сохранять наш позвоночник в правильном положении и не давать остеохондрозу усугубляться. Правильный матрас имеет особенные характеристики:

Ортопедический матрас

  1. Идеально пропускает воздух. Это качество позволяет телу дышать ночью и не потеть;
  2. Эластичность матраса. Позволяет крови быстрее проходить по сосудам и проникать в позвоночный отдел;
  3. Удобство. Пациент в момент сна не будет испытывать дискомфорт. Благодаря этому человек не будет часто ворочаться ночью и не даст лишнюю нагрузку на позвонки;
  4. Прочность. Хороший матрас обязан выдерживать всю массу тела человека и обеспечивать правильный сон. В этом случае пациент не будет чувствовать боли в спине утром;
  5. Упругость матраса. Такое качество позволит человеку максимально расслабиться после рабочего дня.

Полезные советы при покупке матраса

Соблюдайте эти простые рекомендации при выборе матраса. Тогда вещь действительно будет полезна и не даст остеохондрозу усугубиться.

Ортопедический матрас

  • Если пациент страдает от осложнений остеохондроза в виде грыжи или протрузии диска, тогда следует выбирать не слишком жесткий матрас;
  • В момент обострения важно купить модель средней жесткости. В этом случае в магазине вам предложат «двойной матрас». Если его переворачивать на разные стороны, жесткость поверхности будет меняться;
  • В магазине попробуйте в первую очередь лечь на матрас. Он не должен прогибаться под весом вашего тела;
  • Если пациент страдает ожирением, тогда ему необходимо покупать матрас с большой жесткостью. В этом модели будут отсутствовать пружины;
  • В момент покупки посмотрите на прошивку матраса и на ткань, из которой он сделан. Лучше всего, чтобы магазин выдал вам сертификат на определенную модель и все гарантийные документы;
  • При выборе изделия можете прямо в магазине проверить его жесткость. Приставьте матрас к стене и слегка надавите на него. Если модель прогибается на 30 см, тогда матрас недостаточно жесткий.
Читайте также:  Как правильно лечить распространенный остеохондроз?
Иногда у пациентов возникают сложности с выбором ортопедического матраса. В этом случае нужно посоветоваться с лечащим врачом. Он скажет, какой должна быть жесткость матраса и поможет определиться с моделью.

Размер матраса

Ортопедические матрасыНе стоит подбирать модель идеально под ваш рост. В размере матраса обязательно должен быть запас в 10 см с каждой стороны. Врачи рекомендуют брать изделие шириной в 80 см. Если вы хотите приобрести двуспальный матрас при остеохондрозе, тогда выбирайте ширину от 150 см. Такие размеры обеспечат дополнительный комфорт в момент сна.

Наполнитель матраса

Внутри изделия могут присутствовать природные материалы:

  1. Конские волосы;
  2. Натуральная шерсть;
  3. Кокосовая койра.

Продаются матрасы, наполненные воздухом и водой. Однако людям с остеохондрозом не стоит выбирать такие модели.

Если у пациента есть склонность к аллергии, тогда нужно с осторожностью выбирать натуральные наполнители. Лучше всего купить матрас из искусственного материала. Внутри может быть синтепон или поролон.

Пружины в матрасе

При остеохондрозе можно покупать модель без пружины. Такой матрас сделан из моноблочного латекса. Если вы покупаете изделие с пружиной, обратите внимание на ее строение. Существуют зависимые и независимые детали. Пациентам нужно покупать модель только с независимыми пружинами. Они лучше осуществляют поддержку матраса.

Правильные позы сна на ортопедическом матрасе

На животе

В момент сна человек может лежать на боку, на спине или на животе. Эти положения тела по-разному влияют на позвоночник и на остеохондроз. Если пациент всегда спин на боку, тогда врач обязательно должен порекомендовать покупку ортопедического матраса. Стоит отметить, что боковая поза является наиболее вредной при остеохондрозе.

Читайте также:  Лечение остеохондроза

Лежа на спинеСпециалисты считают, что лежа на животе, человек не нагружает позвоночник. Однако если в этот момент голова повернута набок, тогда шейный позвонки получают нагрузку и дополнительный дискомфорт. Это довольно опасное положение при шейном остеохондрозе.

Лучшая поза для сна на ортопедическом матрасе – лежа на спине. Все позвонки в этот момент находятся в правильном положении. Спина не будет испытывать нагрузку или дискомфорт благодаря свойствам матраса.

Жесткость изделия

Три основных вида жесткости матраса

Есть три основных вида жесткости матраса:

  1. Мягкий матрас. Он полностью наполнен латексом. Его рекомендуют покупать пациентам в возрасте, а также людям с лишним весом. Вариант отлично подойдет при заболевании в поясничном отделе;
  2. Жесткая модель. Рекомендован пациентам с остеохондрозом шейного отдела. Идеально подходит детям и подросткам, которые страдают таким заболеванием;
  3. Изделие средней жесткости. В состав входит кокос и латекс. Рекомендован при остеохондрозе грудного отдела. Его стоит выбирать людям, которые часто спят на спине.

Заключение

Теперь вы знаете, как выбрать ортопедический матрас. Мы рассказали, какого размера должна быть модель и как правильно подобрать жесткость изделия. Теперь вы знаете, чем может быть наполнен матрас, и на какие нюансы нужно обратить внимание при его покупке.

Ссылка на основную публикацию