Человеческий организм можно сравнить со сложным механизмом, в котором каждая “деталь” связана с другой “деталью” и если что-то выходит из строя, то весь механизм может дать сбой, хотя на первый взгляд может показаться, что это абсолютно не связанные друг с другом органы. Но природа умна и мудра, поэтому обмануть ее вряд ли получиться, а человек — создание природы, поэтому все что может человек со своей стороны — это помогать своему организму оставаться крепким и здоровым, беречь его. Отличным решением будет отказ от вредных привычек, соблюдение правильного питания, физическая активность и отсутствие стресса в жизни, но все понимают, что в современном ритме жизни это сделать очень сложно, особенно мужчинам, которые порой переживают стресс глубоко внутри, не давая эмоциям выйти наружу. Поэтому еще одним важным фактором для поддержания мужского здоровья является прием витаминов. На портале https://pure-store.ru/collection/dlya-muzhchin-2 можно получить больше информации о том, какие витамины необходимо пить мужчинам.
Витамины для мужчин
Считается, что при правильной работе организма все витамины можно получить из пищи, которую мы потребляем, она просто должна быть разнообразной и полезной. Но сделать это конечно же не так просто, поэтому витамины во многом очень помогают восполнить те дефициты, которые имеются в организме. Основные витамины для комфортной жизнедеятельности мужчин мало чем отличаются от тех, которые нужно принимать женщинам, это базовые витамины для любого человека:
- витамин А,
- витамин Д,
- витамин С,
- витамины группы В,
- комплексы железа, магния, калия и пр.
К тому же, сразу хотим отметить, что не стоит назначать себе самостоятельно какие-либо препараты, даже витамины. Все назначения должен делать специалист и только по результатом анализов, потому что только анализы могут показать что в организме в недостатке, а что в избытке и какие дефициты нужно восполнять.
Витамины для мужчин подбираются как мы уже сказали по анализам, а также по тому образу жизни, который ведет мужчина. Для активных мужчин нужно потреблять больше витаминов, для укрепления мышц, а мужчинам за 40 нужно также следить за своим гормональным фоном, поэтому тут отлично помогут витамины группы A, E и B.
Железо для мужчин также необходимо, но, как правило у мужчин реже возникает его недостаток, по сравнению с женщинами, а избыток железа может привести к проблемам с сердцем, поэтому тут тоже надо быть аккуратным. Витамин С укрепляет сосуды, о чем также следует заботиться после 40. Витамины группы В незаменимы для правильной работы памяти и мозга в целом, а также для нервной системы и поддержания хорошего настроения и либидо.
Загрузка...
