Питание
Рис для лечения остеохондроза
Следует заметить, что лечение остеохондроза рисом является очень актуальным, а также эффективным вариантом борьбы с болезней.
Влияние алкоголя на остеохондроз
Полезно ли пить алкоголь при остеохондрозе? Чего больше, вреда или положительных явлений появляется от распития спиртного.
Чем необходимо питаться женщинам при остеохондрозе
Как должна питаться женщина во время лечения остеохондроза. Мы перечислим продукты, которые важно употреблять каждый день и от какой еды нужно отказаться.
Нормальное и здоровое питание при остеохондрозе, рацион
Что можно есть при остеохондрозе? Диеты как таковой при остеохондрозе нет, но правила здорового и рационального питания помогут больным жить без осложнений.

Питание

Питание при остеохондрозе непременно, обязано, должно быть сбалансированным, минимально калорийным, насыщенным микро- и макроэлементами, витаминами. Это касается диеты, насыщающей организм больного веществами, обеспечивающими синтез тканей в хрящах.

К ним относятся мукополисахариды, являющиеся хондропротекторами. Чтобы восполнить эти вещества, требуется потреблять продукты желеобразной консистенции. В рационе обязан присутствовать белок (коллаген), принимающий участие в развитии соединительной ткани. Непременное условие меню при остеохондрозе – питание малыми порциями минимум 5 раз в течение суток.

Продукты следует употреблять отварными, разрешено их также готовить на пару. Преимущество в рационе при остеохондрозе отдавать нужно свежим фруктам, ягодам и овощам. Необходимо уделить особое внимание вопросу контроля калорийности рациона. Этот показатель рассчитывается индивидуально с учетом возраста человека, степени физических нагрузок, а также наличие лишнего веса.

Придерживаясь сбалансированного режима питания, организм больного сможет обеспечить себя всеми необходимыми элементами для построения здоровых тканей и клеток.

Adblock detector