Питание
Рис для лечения остеохондроза
Следует заметить, что лечение остеохондроза рисом является очень актуальным, а также эффективным вариантом борьбы с болезней.
Влияние алкоголя на остеохондроз
Полезно ли пить алкоголь при остеохондрозе? Чего больше, вреда или положительных явлений появляется от распития спиртного.
Чем необходимо питаться и от чего отказаться женщинам при остеохондрозе
Как должна питаться женщина во время лечения остеохондроза. Мы перечислим продукты, которые важно употреблять каждый день и от какой еды нужно отказаться.
Нормальное и здоровое питание при остеохондрозе, рацион
Что можно есть при остеохондрозе? Диеты как таковой при остеохондрозе нет, но правила здорового и рационального питания помогут больным жить без осложнений.

Питание

Питание при остеохондрозе непременно, обязано, должно быть сбалансированным, минимально калорийным, насыщенным микро- и макроэлементами, витаминами. Это касается диеты, насыщающей организм больного веществами, обеспечивающими синтез тканей в хрящах.

К ним относятся мукополисахариды, являющиеся хондропротекторами. Чтобы восполнить эти вещества, требуется потреблять продукты желеобразной консистенции. В рационе обязан присутствовать белок (коллаген), принимающий участие в развитии соединительной ткани. Непременное условие меню при остеохондрозе – питание малыми порциями минимум 5 раз в течение суток.

Продукты следует употреблять отварными, разрешено их также готовить на пару. Преимущество в рационе при остеохондрозе отдавать нужно свежим фруктам, ягодам и овощам. Необходимо уделить особое внимание вопросу контроля калорийности рациона. Этот показатель рассчитывается индивидуально с учетом возраста человека, степени физических нагрузок, а также наличие лишнего веса.

Придерживаясь сбалансированного режима питания, организм больного сможет обеспечить себя всеми необходимыми элементами для построения здоровых тканей и клеток.