Чем и как лечить хондроз шеи и спины? Упражнения и лекарства

Остеохондроз шеи и спины приносит боль, дискомфорт и неудобства в нашу жизнь. Болезнь нужно начинать лечить уже на первых стадиях, чтобы не допустить опасных осложнений. Если грамотно подобрать лечение, выполнять все рекомендации врача и специальную гимнастику, тогда можно навсегда забыть про остеохондроз. Сегодня мы узнаем, чем лечить хондроз шеи и спины быстро и эффективно.

Основные правила при лечении остеохондроза

Чтобы все процедуры давали максимальный эффект, важно соблюдать ряд простых правил:

Хондроз шеи и спины

  1. Не давайте большую нагрузку на позвоночник. Важно следить за своими действиями в повседневной жизни и не делать резких движений. Также нужно не давать большие вертикальные нагрузки. В противном случае межпозвоночные диски продолжат разрушаться. Избегайте падений и ушибов. Ни в коем случае не делайте повороты спиной при наклоне.
  2. При остеохондрозе нельзя переохлаждаться. Это может усугубить симптомы заболевания.
  3. Забудьте о вредных привычках. В момент лечения нужно отказаться от алкоголя и курения.
  4. Каждый день уделяйте внимание специальной гимнастике. Она поможет укрепить шейные позвонки и быстрее справиться с болезнью.
  5. Оградите себя от любого стресса и нервного расстройства. При таких психологических перенапряжениях как раз и начинается мышечный спазм в шейном отделе.
  6. Начните правильно питаться и откажитесь от вредных продуктов.

Процедуры для лечения остеохондроза

Ряд специальных процедур поможет избавиться от сильной боли, воспаления и мышечного напряжения. Все процедуры должен назначить лечащий врач индивидуально по диагнозу пациента. При шейном остеохондрозе чаще всего назначают:

Точечный массаж

  • Точечный массаж. С первых же процедур массаж снимает мышечный спазм в шее. Пациент почувствует, что мышцы начинают постепенно расслабляться. Процедура улучшит кровообращение и поможет полезным веществам быстрее попасть к пораженному отделу. Массаж борется с отечностью, сильной болью в спине и с воспалениями. При выполнении курса процедур в организме улучшаться обменные процессы и ткани будут заживать гораздо быстрее.
  • Магнитно-вакуумная терапия. Процедура очистит организм от вредных токсинов и шлаков, которые замедляют лечение остеохондроза. Терапия расслабит мышцы и ускорит приток крови к поврежденным тканям.
  • Моксотерапия. Воздействует на точки вдоль позвоночника. Процедура активизирует процесс быстрого восстановления тканей. Курс терапии улучшит обменный процесс в дисках позвоночника.
  • Гирудотерапия. Повысит текучесть крови в шейном отделе. Процедура устранит застойные явления и окажет активное противовоспалительное действие. Терапия снимает отеки в сосудах и улучшает кровообращение. Такое лечение назначается пациенту, чтобы привести в норму артериальное давление.
Читайте также:  Массаж спины при остеохондрозе

Иглоукалывание

  • Мануальная терапия. Специалист выполняет мягкое вытягивание вручную, чтобы увеличить зазоры между позвонками. Это позволит существенно снизить нагрузку на диски позвоночника и позволить им быстрее восстановиться. Терапия освободит защемленные нервы и улучшит циркуляцию крови по сосудам. Процедура разгружает шейные позвонки и снимает неприятную боль.
  • Иглоукалывание. Снимет отечность и воспаление быстро и эффективно, борется с мышечными спазмами. Если у пациента при остеохондрозе начали неметь пальцы рук, тогда врач должен назначить иглоукалывание на активных точках ушных раковин. Через пару сеансов активность рук будет восстановлена.
Важно. Все процедуры должен назначить ваш лечащий врач. Только он может решить, сколько должен длиться курс терапии именно для вашей стадии остеохондроза. Самостоятельное посещение таких процедур может не дать должного результата.

Как заниматься лечебной гимнастикой?

Важно регулярно выполнять упражнения для шеи и спины при остеохондрозе, чтобы восстановить активность позвоночника. Но при тренировках нужно соблюдать некоторые правила, чтобы не навредить организму:

Лечебная гимнастика

  1. Длительность одного подхода должна составлять не более 15-20 минут. В день врачи советуют делать не более 3-х подходов.
  2. При выполнении гимнастики нужно следить за осанкой и держать спину максимально ровно.
  3. Заниматься упражнениями можно только в момент ремиссии. При острой форме болезни все физические тренировки запрещены.
  4. Упражнения нужно выполнять плавно, медленно, без рывков.
  5. Физкультура не должна вызывать болей и дискомфорта. Если вы чувствуете неприятные ощущения, тогда сразу же прекращайте делать конкретное упражнение.
Важно. Комплекс гимнастики должен быть обязательно согласован с лечащим врачом. Некоторые упражнения запрещено выполнять на определенной стадии остеохондроза. Если не проконсультироваться с врачом, можно нанести большой вред позвоночнику.

Гимнастика при остеохондрозе в момент ремиссии

С помощью правильного комплекса упражнений можно избавиться от напряжения в мышцах, вернуть им силу и тонус. Гимнастика восстанавливает кровообращение и позволяет эффективней бороться с остеохондрозом. Выполняйте каждый день такой комплекс упражнений:

Упражнения сидя на стуле

  1. Упражнение №1. Сядьте ровно на стул и запрокиньте голову назад. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Вернитесь в исходное положение и расслабьте мышцы. Повторите такое движение еще 7 раз. Вы должны почувствовать, как мышцы шеи растягиваются.
  2. Упражнение №2. В сидячем положении опускайте голову вниз и постарайтесь дотянуться подбородком до груди. Выполняйте упражнение 5 раз. Если шейные позвонки растягиваются правильно, тогда вы через какое-то время сможете почувствовать выемку на груди подбородком.
  3. Упражнение №3. Медленно поворачивайте голову вправо и влево. Выполните 10 поворотов на каждую сторону. Иногда это упражнение вызывает боль. Врач может порекомендовать не до конца поворачивать голову, чтобы не вызывать дискомфортные ощущения.
Читайте также:  Все о плавании в бассейне при остеохондрозе

Лечебная гимнастика при хроническом остеохондрозе

Данный комплекс поможет справиться с хронической болезнью и полностью избавиться от остеохондроза. Регулярно выполняйте такую лечебную гимнастику:

  1. Упражнение №1. В сидячем положении поднимите оба плеча максимально высоко. Задержитесь в таком положении на 15 секунд. По истечению времени медленно расслабьтесь и опустите плечи. Выполняйте 7 повторений.
  2. Упражнение №2. Сцепите пальцы двух рук и замок и положите перед грудью. Вытяните медленно руки вперед и выверните ладони наружу. Делайте такие вращательные движения по 15 раз в день.
  3. Упражнение №3. На глубоком вдохе максимально сведите лопатки вместе и разведите обе руки в стороны. На выдохе нужно согнуть руки в локтях и дотронуться до плеча. Завершите упражнение легким подтягиванием вверх. Делайте 10 повторов в день.

Лекарства при шейном остеохондрозе

В острый период заболевания врач должен назначить комплекс препаратов. Лекарства обязаны справляться с болью, отеками и спазмами. При сильных болях и при мышечном напряжении нужно принимать:Аркоксиа

  • Аркоксиа.
  • Трамадол.
  • Амбене.
  • Оксадол.

Лекарства снимут нервное напряжение и справятся сильным приступом боли. Также врач должен назначить нестероидные средства. Они устраняют причину боли – сильный отек. Именно он начинает сдавливать нервные корешки и защемлять сосуды. Вот основной список нестероидных лекарств:Нимесулид

  • Нимесулид.
  • Целекоксиб.
  • Ибупрофен.
  • Рофекоксиб.
  • Диклофенак.
  • Пироксикам.

Специалист должен включить в комплекс лечения миорелаксанты. Они снимают спазм и расслабляют мышцы шеи.Баклофена

Если лекарства не справляются с сильной болью, тогда врач может назначить противосудорожный препарат Карбамазепин. Также применяются новокаиновые блокады, которые могут справиться даже с самым сильным приступом боли. Чтобы быстрее снять синдром, лекарства вводятся в виде инъекции. После этого можно принимать таблетки и использовать мази от остеохондроза.

Лечение остеохондроза в момент ремиссии

Когда отступает острый период заболевания, можно переходить на другие препараты. Они должны активизировать кровообращение и восстанавливать хрящи в позвоночнике. К таким лекарствам относят:

  1. Мази с эффектом согревания. Они питают ткани и усиливают приток крови к поврежденной зоне.
  2. Массажный крем с пчелиным ядом и с мумие. Средство снимает воспаления, обезболивает и регенерирует поврежденные участки.
  3. Хондопротекторы. Только такие средства могут восстановить ткани между дисками позвоночника.
  4. Гели и мази против воспаления. Они облегчат боль и избавят от дискомфортных ощущений.

Народные рецепты

Заключение

Теперь вы знаете, как лечить остеохондроз шеи и спины. Мы подробно описали основные процедуры и подобрали самые эффективные физические упражнения. Вы узнали, какие лекарства должен назначить врач для успешного лечения заболевания.

Ссылка на основную публикацию